İstanbul Ashram' da Yogi Baba Adnan Çabuk ve Madam Lourdes eşliğinde klasik yoga, güzellik - yüz yogası, kundalini yoga ve sağlıklı yaşam konularında çalışmalar devam etmektedir. Bu çalışmalarda yer alan öğrencilerimizden görüntüler...
Hoca Serfika Kursu Seramoni 2005
Diploma verirken Ayşe Belce Murat Kamberi alışına bakıor
Ashramda Talebelerle
Ayşe belce miral Kabaş Lourdes in diploma alışına bakıyorlar
Aydın Balcı ve Esra karaosmanoğlu Seramoniden
Talebemiz Ali ve Ergül Başaran ikizlerini Kutsadık
Hırsız var filminde Haluk Bilginer ile
Talebemiz İpek Tuzcuoğlu
Özalp Erken
Ben yogaya fazla inanmayan, ticari bir meta olarak gören biriydim. Şahsen kalp rahatsızlığı olar, 35 yaşında bir kalp krizi (myokard infaktüs) geçiren fakat yiyecek ve kiloya dikkat etmeyen biriydim.Bundan 15 yıl önce de by pass geçirdim ve 5 damarım değişti.Ancak yine tenis dışında fazla spor yapmadım ve damarlarım yine tıkandı. Kolestrol yüksek (250 nin üzerinde) ve tansiyon yükseldi. 2003 yılı başlarında göğsümde yine ağrılar başladı ve yapılan tetkiklerde aort kapağında tıkanma tespit edildi. 2003 yılı ortalarında Dr. Mehmet Öz’ün bir kitabını okudum ve orada yogadan bahsettiğini gördüm ve buna ben de başlamaya karar verdim. Bir şans eseri olarak da Adnan Hoca’yı buldum. Yogaya başladım, hala devam ediyorum. Bu arada Dr. Mehmet Öz tarafından 2 li by-pass ve aort kapağı değişikliği ameliyatı geçirdim. Şu anda da spor, yoga, daha sağlıklı yemek gibi hususları yerine getiriyorum ve bunları yapmaktan da çok mutluyum.
Gülüm Baltacıgil
Yogaya yaklaşık 3 ay önce başladım, haftada ortalama 2 kez yoga yapabiliyorum. Başlamadan önce panik ataklardan muzdariptim. Buraya gelme sebebim hem zihinsel ve ruhsal sükunete erebilmek, hem de bu şekilde panik ataklarıma bir son verebilmekti.İlk dersten itibaren yoganın faydalarını hissedilir biçimde gördüm. En azından yoga yaptığım günlerde son derece hoş görülü, sakin ve huzurlu olduğumu biliyorum. Demek ki her gün yoga yapabilsem hayatım çok daha doğru ve keyifli bir yola girecek... Adnan Bey ve Lourdes Hanım’ın katkıları çok büyük! Güler yüzünüz, sakinliğiniz ve hoşgörünüz beni ve diğer öğrencilerinizi çok doğru yönlendiriyor. Her şey için çok teşekkür ederim.
Nihan Durukan
Hayatımın amacı haline gelen yogaya 6 ay önce başladım. Bu altı ay gibi kısa süre bile bende çok büyük değişikliklere yol açtı. İlk aylarda meditasyon yaparken gördüğüm renklere, hissettiğim mutluluğa takılmıştım. Ama daha sonra vücudumun esnemeye başlaması, hayata ve bedenime daha hissederek yaklaşmam mutluluğuma mutluluk kattı. Yogadan öğrendiğim en önemli şey sabır oldu. Sabır tüm yeni başlayanlara zor geliyor, biliyorum. Ben de her şey birden olacak zannediyordum. Ancak sabrettikçe, bir şey istemedikçe ödüllendirildiğimi farkettim. Şu anda hayatımın amacı yoga, her dakikamı onunla geçiriyorum. Büyük bir aşka yelken açtım. Ve huzurla, sükunetle mutluluğuma doğru gidiyorum. Farkındalığın hayatımda neleri değiştirdiğini anlatmam mümkün değil. Şunu söyleyebilirim ki; “yoga anlatılmaz, yaşanır.”
Ruşen Türkoğlu
Temmuz 2004 Siddashram’ da.

Haftada iki kez.

Sıkıntı ve yorgunluğum azaldı, endişelerim azaldı, daha bilinçli yaşamaya başladım.
Her şeyden çok memnunum. Teşekkür ederim. Yazları veya iyi havada açık havada da yoga yapmayı arzuluyorum. Umarım Alanya’ daki yerinize de gelip bir süre kalabilirim. Sizlerle tanışmaktan çok mutluyum.
Ruşen Türkoğlu
Zeynep Borçbakan
Yogaya altı sene önce Adnan Bey ile kendi ashramında başladım ve halen aynı şekilde devam etmekteyim. Dersleri düzenli takip ederek ve her gün evimde yoga çalışarak yoga ile bütünleştim, böylece hayatıma ve sağlığıma çok olumlu katkıları oldu. Eskiye göre daha sevgi dolu, daha sabırlı ve hoşgörülüyüm. Çok ciddi olan uyku problemimi yendim. Korku ve endişelerim azaldı, zor anları kolayca atlatabiliyorum. Şu anda hayat benim için daha huzurlu ve keyifli, ve ben kendimi çok güvende hissediyorum. Birkaç ay önce bütün bu güzellikleri ve enerjiyi başkalarına da aktarmak istedim ve yine Hocam’ ın verdiği intensive bir kurs neticesinde öğretmenlik sertifikası alarak yoga öğretisine başladım. Bana ışığını veren ve bu yolu açan Hocam’ a şükran borçluyum.

Ashramdaki çalışmaları çok yerinde, etkili ve doğru buluyorum.

Sevgiler

Gönül Yalçın
Yogaya başladıktan sonra kendimin ve çevremdeki her şeyin daha farkında olmaya başladım. Hoşgörüm arttı. Bir amaç için çabalıyorum. İnsanlara yardım etmeyi şimdi daha çok seviyorum. Kendine her gün birkaç saat vakit ayırıyorum. Daha sağlıklıyım.
Aydın Balcı
Yoga hayatımda devamlı bir içsel huzur, güven ve cesaret getirdi.
Yaşamın her anındaki farkındalık hissini, zamanın her saniyesini yaşamayı getirdi.
Yüksek bilinç ile düşünmeyi, hareket etmeyi, korku ve endişelerden etkilenmeden yaşamayı öğretti.

Doğru nefes almayı, bedenin her organ ve hücresini hissetmemi sağladı.
Bunlar için yogaya sonsuz bir minnet ile teşekkür ediyorum.
 
 
Nazlı Erdoğan
Yogaya başladıktan sonra stresli anlarımı daha çabuk fark edip, beynimi daha çabuk sakinleştirmeyi öğrendim. Daha kaliteli nefes almayı ve konsantrasyonumu arttırmayı öğrendim. Yaptığım diğer bedensel hareketlerde ihtiyaçlarıma dair farkındalığım arttı. Kendi içimden gelen sese kulak verme yolunda yogayla büyük adımlar attım. Kendimi evrenle bütün hissetmenin nasıl güzel ve tamamlayıcı bir duygu olduğunu ve aslında bunu günlük hayatta unuttuğumu fark ettim. Burada kendimi ait hissettiğim ve her daim var olacağı güvenini veren insanlarla tanıştım.