TÜRKİYE'NİN HİMALAYA DAĞLARINDAKİ ASHRAMIMIZDA

BENZERSİZ YOGA ARINMA TATİLİ

2008 

YAASC SIDDASHRAM YOGA CENTER

ALANYA – İSTANBUL

Siddashram Yoga Center Yogibaba Adnan “Ananda” Siddviho Çabuk tarafından 1997'de kurulmuştur. Deniz seviyesinden 700 metre yüksekte ve Alanya'ya 30 km mesafede olan Yoga Ashram Merkezimiz, şehir yaşamının baskısından kurtulup canlanmak, enerji toplamak, yıllarca biriktirdiğimiz fiziksel ve zihinsel toksinlerden arınmak isteyen herkesi beklemektedir. Ashramımız Alanya'da, çam ve sandal ağaçlarının, yabanî bitkilerin, kekik, adaçayı, papatya gibi otların arasında, şehrin kirliliğinden ve gürültüsünden uzak, 7 dönümlük bir arazide kurulmuştur. Ashramımız, çevresindeki dağlardan akan doğal kaynak sularıyla yakın bir zamanda dolacak olan çok güzel bir vâdi içindedir. Manzaramızdan bakıldığında, yemyeşil vâdinin yanı sıra, bitmekte olan Türkiye'nin ikinci büyük barajı yer almaktadır.

Çok bol miktarlarda solunan temiz hava mekâna gelir gelmez hissedilmektedir. Gerçekten de Ashram'daki hava, insana kendisini hafiflemiş hissi verir. Yoga Arınma Tatili buraya geldiğiniz ilk andan itibaren başlar.

Tatilimiz boyunca biraz disiplin ve çevremizdekilere saygı gereklidir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal arınmamızın gâyesi ve esas hedefi irademizin, kendimize hâkimiyetin ve kontrolümüzün zayıflamasının nedenleri olan dünyevî alışkanlıklardan ve davranışlardan bireysel olarak kendimizi kurtarmaktır. Bu nedenle, Yoga arınma tatil programımızın içeriği ve konaklamanın hedefi, her daim bu amaca yöneliktir.

Türkiye'nin Himalayaları olarak nitelendirebileceğimiz Toroslar'dan doğan Dim çayını ve vâdisini kuşbakışı gören, gürültüsüz ve doğal beslenme imkânları ile oksijen seviyesi yüksek havadan doya doya teneffüs ederek geçireceğiniz bir haftalık Yoga tatili imkânını size sunmak istiyoruz. Yogibaba Adnan Çabuk Hoca ve eşi Madam Lourdes Çabuk'un, kendi emekleri ile kurmuş ve faaliyete geçirmiş oldukları Ashram'da hem kendinizi yenilemek ve arınmak, hem de ruhunuzu dinledirmek için bu yaz Haziran, Temmuz ve Ağustos aylarında programımıza sizleri de bekliyoruz.

•  KONAKLAMA

Pansiyonlarımızın lüks değil, ancak temiz ve rahat olmasını amaçladık. İki kişinin konaklayacağı bağımsız odalar, kulubelerden oluşan bahçede yine müstakîl konaklama seçenekleri vardır. Misafirlerimizin sayısı en fazla 18 ile sınırlıdır. Yatak odaları, banyo ve tuvaletlerden ayrıdır.

•  YEMEK

Vejetaryen menüler benimsenmiştir. Ashramımızdaki tatil bir arınma tatili olduğundan, birinci ve ikinci gün bazı yoga metodları ile fiziksel bünyemizi arındırmayı hedefliyoruz. Misafirlerimizin dışarıdan alkollü içecekler, kutulanmış yiyecekler, şekerli ve yapay gıdalar veya işlenmiş ürünleri (cips, kurabiye, şekerli çikolata çesitleri gibi) getirmemeleri rica olunur. Deniz seviyesinden yüksekte bulunmamız, bol oksijen solumamız, hafif yiyecekler tüketmemiz ve vücudumuzu toksinlerden arındırıcı çalışmalar yapmamız nedeniyle bazı insanlar ilk gün hafif baş ağrısı veya baş dönmesi hissedebilirler. 

•  GETİRİLMESİ GEREKENLER (olmazsa olmazlar)

•  Nüfus cuzdanı/ kimlik.

•  Sırt çantası ve el feneri.

•  Rahat ( dar olmasın lütfen ) yoga kıyâfetleri –beyaz tercih ediyoruz- ve meditasyon için omuzlarınıza alabileceğiniz bir şal. Ashram'da dolaşmak veya Yoga yapmak amacıyla dar kıyâfetler, çok kısa şort ve sexy bluzlar giyilmemesi önemlidir.

•  Akşamları bazen serin olması sebebiyle pijama, sweater veya kazağa ihtiyaç duyulabilir.

•  Banyoda kullanmak üzere lastik terlik (banyo dışına çıkıldığında terlikleri özel olarak bu iş için yapılmış raflara bırakıyoruz).

•  Banyo havlusu ve nehirde kullanmak üzere ayrı bir yüzme havlusu.

•  Yürüyüş ve trecking'lerimiz için sağlam ve rahat spor ayakkabısı.

•  Diş fırçası, (kullananlar için) diş ipi, dişmacunu ve tüm bunları içine koyabilmeniz için küçük plastik bir bardak.

•  Beyler için traş takımı ve herkes için doğal taş deodorant (GNC ‘da bulabilirsiniz).

•  Nehirde yüzerken kullanmak amacıyla, fazla açık olmayan (sexy mayo ve bikini olmasın lütfen) normal yüzme mayosu -şort üstüne giyilmesi tavsiye edilir-.

•  Cildinizi nemlendirici ve güneşe karşı koruma kremi.

•  Yürüyüş yaparken ve Ashramın dışında kullanmak için şapka ve güneş gözlüğü (bunlar, yoga yaparken ve yemek alanında kullanılmamaktır).

•  Pahalı saatler ve mücevherler getirmemeniz rica olunur.

•  Düzenli olarak aldığınız ilaçları yanınızda getirmeyi unutmayınız (ör: baş ağrısı, allerji, mide ağrısı, ishal önleyici, antibiyotik, antiseptik ve benzeri ilaçlar).

•  Sivrisineklerden korunmak için alışkın olduğunuz krem/ spray.

•  Küçük bir defter, kalem ve arzu edenler için fotoğraf makinesi.

•  Ashram'a veya köy insanlarına bağışlamak üzere şahsi veya topladığınız eşyaları getirebilirsiniz (bunlara yoga minderleri, yeni çağ, metafizik, kozmik ve spirituel kitaplar, yatak örtüleri, yastık kılıfları, battaniyeler ve mutfak eşyaları da dahil olabilir).

• KURALLARIMIZ 

Yoga Ashramımızın amacı, bedensel, zihinzel ve ruhsal gençlesme ve gelişmedir.

Ashramın amacını, saygınlığını ve ayrıcalığını korumak, ve programdan faydalanabilmek için herkesin (fiziksel özürlüler ve tıbbi rahatsızlığı olanlar hariç olmak üzere) tüm aktivitelere katılması ve kurallara uyması gerekmektedir.

•  SİGARA VE ALKOLLÜ İÇECEKLER KESİNLİKLE YASAKTIR.

•  Doğaya daha yakın olabilmek, evrenle ve kendimizle daha iyi bütünleşebilmek için Ashramda, saat ve mücevher kullanımını tavsiye etmiyoruz .

•  Ashramımızda cep telefonları kullanılmamaktadır ancak, acil durumlara cevap verebilmek için telefonlarınızı titreşimde tutabilirsiniz. Herhâlükârda, cep telefonunuzdan arayan varsa başkalarını rahatsız etmeyecek şekilde cevap vermeniz rica edilmektedir. Bunun için, diğer arkadaşlarınızın huzurunu bozmadan arayan kişiyle konuşmak üzere uzaklaşmanız tavsiye edilmektedir. Cep telefonu kullanımına sadece acil durumlar için müsaade edildiğini hatırlatmak isteriz.

•  Ashram'da bağırmak, yüksek sesle konuşmak, dedikodu yapmak kesinlikle yasaktır. Faydasız veya tabiri caiz ise “geyik muhabbeti” olarak adlandırabileceğimiz konuşmalar yerine disiplinli ve saygın insanlar gibi davranılması beklenilmektedir.

•  Tamamen arınmaya ve fiziksel/maddi ihtiyaçlarımızı minimuma indirmeye yönelik olan tatilimiz süresince, çift olarak Ashramımıza gelen arkadaşlarımızın aynı odada kalmamaları gerekmektedir.

•  Ashram'da kitap, radio, mp3 çalar, dizüstü bilgisayar, tüm elektronik aletler ve oyunlar YASAKTIR bu yüzden bunları yanınızda getirmemenizi rica ediyoruz.

Ashram'ımızda hep birlikte çok güzel bir tatil geçireceğimiz inancıyla, sağlık ve aydınlık içinde kalın.

Yogibaba ve Madam Lourdes.

Namaste!

Alanya - Toroslarda

2008 Yaz Tatili Yoga - Arınma programızı hazırlamış bulunuyor.

Haftalik programlarımıza yer ayırabilirsiniz.

Bir haftalik ücret bu sene için 900 TL’dir.

Reservasyon için fiyatın yarısını

Banka hesabımıza yatırmanız gerekiyor.

Geri kalan ücret gelmeden bir

hafta önce ödenir.

Daha evvel tatil programımıza

katılmış olan misafirler ve

beraber gelen eşler için

100 TL indirim vardır.

Kontenjanımız 14 kişiliktir.

Daha çok bilgi için

Bizi telefonla arayınız.

Tel : 0 212 230 15 47 Fax : 0 212 248 52 43 GSM : 0 533 777 86 40 0 542 671 43 50

www.siddashramyogacenter.com info@siddashramyogacenter.com siddashram@yahoo.com

Çalışmalarımızın bize ve evrene hayırlı olması dileği ile...

Sabahları doğanın kucağında mistik bir müzik eşliğinde uyanıyor, arındırıcı iksirimizden yudumladıktan sonra yoganın dünyasına giriyorduk. Yaptığımız her asana bize ruhumuzu ve bedenimizi hissettiriyordu. Onları günlük koşuşturmalarla ne kadar boşlamışız...
Öğlenleri ise Dim Çayı’na ziyaretlerimiz, suyun vücudumuzda yarattığı dinçlik, yemeklerdeki doğanın sunduğu her türlü lezzet ile birleşince “daha önce ben ne yapıyordum?” diyorsunuz.

Zaman o kadar çabuk akıyor ki...Aşram’a tekrar döndüğünüzde bu sefer sizi taze meyvelerden hazırlanmış ve daha önce hiç tatmamış olduğunuz sağlık kokteyli bekliyor, içtikçe arındığınızı fark ediyorsunuz. Akşamın erken saatlerinde ise Madan Lourdes’in Uzakdoğu ile ülkemizin tatlarını buluşturduğu enfes bir sanat eseri sunumu oluyor. Önce şükranla ve gözümüzle doyuyoruz. Meyveler sepet sepet dalından nazikçe kopartılmış geliyor önünüze, beş değil yedi yıldızlı otel olsa böylesine doğal olanını bulamazdım diyorsunuz.

Dahası var... Hocam Adnan Siddviho Çabuk’un söyleşiyeri ile hayatın anlamını ve bilgeliğinizin geliştiğini farketmeye başlıyorsunuz. Sonra milyonlarca yıldızın altında kendinizin bir kum tanesinden bile ufak ancak evrendeki en mucizevi yaratık olduğunu düşünerek uykunun kollarına atılıyorsunuz, farkında olmadan.

Ha unutmadan... Sadece bunlar mı yaşadıklarımız? Bir de sürprizler var, en maceralısından, onu da yazmayayım...

İnsanlar vardır sakin akan bir dere
İnsanı rahatlatır huzur verir gönüllere
Yanında olmak başlı başına bir mutluluk
Sesinde, görüntüsünde tatlı bir durgunluk...

Unutulmaz bir ilk. Daha bir çok anıların temeli. Bize bunu yaşatan sevgili hocam Adnan ÇABUK ve Lourdes ÇABUK’ a tüm içten şükranlarımla.

Nimet SARI

Deniz durgun bir göl gibi gitgide genişliyor Sular kayalıklarda Nur’ dan izler işliyor Engine sarkan, gökler, baştan başa yıldızlı... Şimdi göğsümde kalbim, çarpıyor hızlı hızlı Göklerden bir yıldızın gölgesi düşmüş suya Dalmış suyun koynunda bir gecelik uykuya Bazen uzunlaşıyor, bazen de kıvranıyor, Durgun suyun altında bir mum gibi yanıyor Yakın olayım diye bu gökten gelen ize Öyle eğilmişim ki, kayalardan denize Alnımdan düşen saçlar yorulmuş suya değdi Baktım geniş ufuklar başımın üstündeydi Bilemem nasıl oldu, geldi ki öyle bir an Yenilmez bir haz duyup denize atılmaktan Kurtulmak ne kolaymış faniliğimden dedim Doğruldum atılırken bir dakika titredim Bir dakika sonsuzluk oldu, taştı gönlümden Bir dakika, bir ömrü kurtarmıştı ölümden

(Nazım Hikmet RAN, Bir Dakika)

- Toroslar’ da dağın başında, ormanın içinde, saf doğada olmak çok güzeldi. Mis gibi kokan hava, muhteşem manzaralar, ağustos böcekleri, rüzgârın ruhunu okşayan esintisi ile bir bütün oluşu deneyimlemek harikaydı.
- Açık havada yıldızların altında uyumanın verdiği sınırsız özgürlüğü hissetmek, yaşamak muhteşemdi.
- Dimçay’ ın kaynağına yapılan treking sırasında, kaynağa ulaşmanın ne kadar zorlu ama aynı zamanda iyi bir rehberle ne kadar keyifli olabileceğini, ulaşma yolu keyifli ise, ulaşıldığında ise neler olabileceğini düşünmenin büyük heyecanını yaşamak çok güzeldi.
- Dolunayın enerjisini yaptığımız meditasyonla benliğimize doldurmak, yeniden doğmak hissini yaşamak sözlerle ifade etmekle yetersiz kalır.
- Her sabah gün doğumu ile yaptığımız programların keyfinin doyumsuzluğunu bilmem söylememe gerek var mı ?

Böyle güzel bir deneyimi yaşadığım için sonsuz şükürler olsun.
Namaste