YOGA REINIGUNGS CAMP
IM HIMALAYA DER TÜRKEİ
YAASC SIDDASHRAM YOGA CENTER
ALANYA – İSTANBUL
Das Yoga-Zentrum – auch Ashram genannt – wird von Yoga Meister Adnan „Ananda“ Cabuk und seiner Frau Lourdes Julian Doblito Cabuk geleitet.
Dieses Siddashram befindet sich in 800 m Höhe über dem Meeresspiegel und nur 40 Minuten von Alanya entfernt. Von hier aus hat man einen traumhaften Ausblick über den schönen Dim-Fluss und den zweitgrößten Stausee der Türkei… bei klarem Wetter sieht man am Horizont das Mittelmeer zwischen zwei Bergen glitzern. Es ist ein Ort friedvoller Ruhe.
Das Ashram wurde mit viel Engagement von Yogi-Vater Adnan und seiner Frau Lourdes gegründet und aufgebaut. Das Camp ist in den Sommermonaten von Juni bis August geöffnet.
Während des einwöchigen Programms werden die Teilnehmer in die grundsätzlichen Philosophien des Yoga eingeweiht nach dem Vorbild der Yoga Ashrams in Indien.
Das Ashram bietet ausreichend Platz für bis zu 20 Teilnehmer, mit genügend Rückzugsraum und dennoch dem Gefühl, in einer Familie aufgehoben zu sein.
Das Programm gestaltet sich aus Aktivitäten, die zurück zur Natur führen und zu sich selbst. Unter anderem gehören Spaziergänge durch die Landschaft dazu, wie auch Hatha und Dynamisches Yoga am Morgen, Klassisch-Spirituelles Yoga am Abend, Karma-Yoga, das von Jedem befolgt werden sollte, Mauna-Yoga, bei dem Stille und Natur im Fokus stehen, Schwimmen im klaren Wasser des Dim-Flusses (sofern Wetter und Kondition dies erlauben), Besuche in den nahe gelegenen Dörfern etc.
Im Einklang mit der Natur zu leben, bedeutet auch eine natürliche organische Nahrung aufzunehmen sowie Kräutertees, die den Teilnehmern und Gästen gereicht werden.
Das Hauptziel ist die ganzheitliche oder wenigstens teilweise Entgiftung des physischen, mentalen und spirituellen Körpers.
Dieses Ziel wird erreicht durch eine ausschließlich vegetarische Kost (z.T. auch lacto-ovo-vegetarisch), durch gezieltes Durchführen der Asanas (Yoga-Stellungen) sowie auch durch Einhaltung einer gewissen Disziplin, die im Ashram beachtet werden sollte.
Um eine entspannte, friedliche und harmonische Atmosphäre zu schaffen, sind laute Geräusche, lautes Sprechen und Lästern im Camp nicht erwünscht.
Paare, die am Programm teilnehmen, schlafen in getrennten Räumen.
Das Programm ist darauf gerichtet, Körper, Geist und Emotionen auszubalancieren und den Teilnehmern zu einer besseren Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verhelfen.
“Wer durch Yoga den Körper beherrschen gelernt und zu seiner Wohnstatt für die Seele gemacht hat, wer seine Gefühle, seine Sinne und seinen Geist meistert, der streift die Fesseln der Begierde, der Angst und Verwirrung von sich und gelangt in einen Zustand der Erleuchtung und des Friedens.” (Bhagavad Ghita)
Namaste!
SIDDASHRAM YOGA CENTER REGELN UND ANWEISUNGEN
- Das Ashram-Programm, die Mahlzeiten und zeitlich festgelegte Aktivitäten werden ausschließlich von den Veranstaltern des Siddashram Yoga Centers formuliert und umgesetzt und sind gewissenhaft und zeitnah zu befolgen
- Ausgehend von unserem Prinzip „Zurück zur Einfachheit“ ist eine luxuriöse, ausschweifende Lebensweise in unserem Ashram nicht erwünscht. Wir legen allerdings viel Wert auf eine saubere, behagliche und hygienische Umgebung.
- Da sich unser Ashram in unmittelbarer Nähe von alteingesessenen und traditionsbewussten Dorfbewohnern des Taurus Gebirges befindet, bitten wir unsere Teilnehmer um umsichtiges Verhalten diesen Menschen gegenüber.
- Die Zuteilung der Zimmer/Häuser ist den Veranstaltern überlassen. Paare schlafen in getrennten Räumen.
- Der Genuss von Alkoholika, Zigaretten/Zigarren, gefährlichen Drogen, Aphrodisika und anderen Betäubungsmitteln ist strengstens untersagt.
- Künstlich angereicherte Lebensmittel, Süßwaren, Cola, karbonhaltige Getränke werden weder angeboten noch sind sie erlaubt.
- Auf angemessene Kleidung wird geachtet (zum Beispiel sind keine Bikinis, Badekleidung oder kurze Hosen auf dem Gelände des Ashrams erlaubt. Ausnahme sind Badeausflüge zum Dim-Fluss, sofern diese im Programm enthalten sind. Das Programm wechselt je nach Wetter und personellen Gegebenheiten). Yoga-Kleidung kann im Ashram ausgeliehen werden.
- Die Nutzung von Radio, CD, DVD, MP3, MP4, digitalen Spielekonsolen ist während des Aufenthalts im Ashram nicht gestattet. Die Zeit soll dafür genutzt werden, sich auf sich selbst zu besinnen, das Camp und die Natur zu genießen. Die Nutzung von Laptops kann in sehr dringenden Fällen in den Siesta-Stunden (ein bis zwei Stunden vor der Bettruhe) erlaubt werden.
- Das Siddashram Yoga Center übernimmt keine Haftung für fahrlässig verursachte Verluste.
- Die Gäste stehen in eigener Verantwortung, notwendige Medikamente mit sich zu führen MIT ÄRZTLICHER VERORDNUNG. Gäste mit gesundheitlichen Beschwerden und medizinischen Problemen sollten eine schriftliche Erklärung ihres Arztes für ihre Reise vorlegen. Diese Erklärung sollte eine präzise Erläuterung beinhalten, welche Aktivitäten durchgeführt und welche nicht durchgeführt werden dürfen. Die Veranstalter des Siddashram Yoga Center sollten über die medizinischen Absprachen mit dem Arzt unterrichtet werden.
- Die Gäste sollten ihre Unterlagen zur (Auslands-) Krankenversicherung für plötzliche Notfälle bei sich tragen.
- Mobiltelefone sollten nach Möglichkeit während der Tagesaktivitäten nicht benutzt werden. Ihre Nutzung ist während des Siesta-Stunden (ein bis zwei Stunden vor der Bettruhe) gestattet. Für dringende Fälle können die Telefone mit Vibrationsalarm bei sich geführt werden, die Gespräche sind dabei kurz und leise zu führen und in Distanz zur Gruppe, um andere Gäste nicht zu stören.
- Die Gäste haben die Regeln und Aktivitäten des Siddashram Yoga Centers gewissenhaft einzuhalten.
Yogi vather Adnan und Madame Lourdes.
Mehr Informationen erhalten Sie unter:
| Tel : 0(212) 230 1547
Fax : 0(212) 248 5243 GSM : 0(533) 777 8640 0(533) 682 0174 |
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www.siddashramyogacenter.com |
Achtung: Sie können auf Display und größere Bilder, während Sie den Mauszeiger zu einer Hand.
 Taurus-Gebirge Yoga Camp |
 Miral Kabaş in Meditation |
 Yoga Lehrerin Lourdes am Dim-Fluss |
 Yoga-Wanderung |
 Der Camp-Wärter Salih mit seiner Familie |
 Unser Sohn „Tres“ beim Zerbrechen von Mandeln |
 Wanderung mit Ziegen |
 Picknick-Tag |
 Mit unserer liebenswerten Freundin und Psychotherapeutin Ipek Tlabar |
 Ansicht Gäste-Zimmer |
 Nacht-Ansicht |
 Geöffnete Schlafhütten |
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Eindrücke der täglichen Aktivitäten im Camp / Taurusgebirge | ||
Früher war ich ein Mensch, der nicht an Yoga glaubte und es schlichtweg für eine kommerzielle Modeerscheinung hielt. Ehrlich gesagt, war ich auch nicht ein Mensch, der sehr viel über Ernährung nachdachte. Ich hatte Herzprobleme, und sogar einen Herzinfarkt im Alter von 35 Jahren. Vor 15 Jahren hatte ich eine By-Pass-Operation, bei der fünf verstopfte Venen ausgetauscht wurden. Trotz dieses Warnzeichens meines Körpers änderte ich meinen Lebensstil kaum, machte keinen Sport, wie mir nahe gelegt worden ist. Das Resultat: Meine Venen verstopften erneut. Mein Cholesterinspiegel (über 250) und Blutdruck stiegen. Anfang 2003 traten dann wieder heftige Schmerzen in der Brust auf. Die medizinischen Tests diagnostizierten einen drohenden Verschluss meiner Aorta. Mitte 2003 las ich ein Buch von Dr. Mehmet Öz, indem er über Yoga schrieb und entschied mich, es doch einmal auszuprobieren. Ich traf auf Meister Adnan durch puren Zufall. Seit diesem Zeitpunkt allerdings praktiziere ich Yoga. Mittlerweile hatte ich auch eine weitere Operation, durchgeführt von Dr. Mehmet Öz, bei der mir das Ventil zu meiner Aorta ausgetauscht wurde. Ich wusste, diese ist meine letzte Warnung. Nun treibe ich regelmäßigen Sport, Yoga und ernähre mich gesund. Mein Wohlbefinden hat sich seitdem immens gesteigert und ich bin froh, endlich diese Lebensweise für mich als die richtige, sinnvolle erkannt zu haben.
Vor drei Monaten habe ich zum Yoga gefunden. Zeitlich gebunden ist es mir möglich, zweimal die Woche Yoga zu üben. Bevor ich begann, litt ich unter Panikattacken. Der Grund meiner Entscheidung für Yoga war, spirituellen und mentalen Frieden zu erlangen um damit meine Panikattacken zu überwinden. Schon während des Grundkurses merkte ich eine deutliche Verbesserung meines Zustands. Ich wurde ruhiger, gelassener und von innerem Frieden erfüllt während ich Yoga praktizierte. Dies zeigte mir, wenn ich Yoga jeden Tag übe, würde mein Leben in eine richtige und bessere Richtung verlaufen. Die Unterstützung auf diesem Weg durch Adnan Cabuk und Lourdes war für mich sehr bereichernd. Eure lächelnden Gesichter, eure Gelassenheit und eure Toleranz haben mich und die anderen Schüler sehr beeinflusst. Ich danke Euch für alles!
Ich begann mit Yoga vor ungefähr sechs Monaten, und mittlerweile ist Yoga zu einem festen Bestandteil und Sinn meines Lebens geworden. Innerhalb dieser kurzen Zeit von nur sechs Monaten durchlief mein Leben viele Veränderungen. In den ersten Monaten war ich überwältigt von den Farben und erfüllt von wahrer Glückseligkeit während der Meditationsübungen. In den weiteren Stufen meines Lebens mit Yoga merkte ich, wie ich allmählich immer flexibler wurde und wie das Bewusstsein für meinen Körper und mein Leben mich glücklicher machten. Aber das wichtigste, was mich Yoga lehrte, ist Geduld. Geduld ist die schwierigste Übung, die es für Anfänger zu meistern gilt. Das weiß ich nun. Zu Beginn an ging ich davon aus, alles Erlernte würde ich schnell umsetzen können und schnell zum Ziel führen. Nun weiß ich, dass alles seine Zeit hat und braucht und bestimmte Dinge nicht zu hinterfragen sind. Für diese Erkenntnis wurde ich belohnt. Jetzt füllt Yoga mein gesamtes Leben aus und ich verbringe jede Sekunde davon mit ihm. Ich segle mit ihm in Liebe. In Frieden und Gelassenheit gehe ich meinen Weg zu innerem Glück. Ich kann nicht erklären, wie sehr Erkenntnis und Bewusstsein mein Leben verändert haben. Alles was ich sagen kann, ist dass es für Yoga keine Worte gibt. Man muss es erfahren.
Juli 2004 im Siddashram Istanbul / Zweimal wöchentlich.
Mein Leiden und meine Ermüdung schwinden. Mein Kummer verschwindet. Ich beginne gelassener zu leben. Ich bin im Einklang mit Allem. Danke! Ich freue mich immer darauf, bei schönem Wetter Yoga im Freien zu praktizieren. Ich hoffe sehr, Euch in Alanya zu besuchen und im dortigen Ashram für einige Zeit zu verweilen. Ich bin sehr glücklich, Yogi Adnan begegnet zu sein.
Vor sechs Jahren bin ich auf Yoga gestoßen durch Herrn Cabuk in seinem Ashram und ich praktiziere es bis heute. Ich wurde eins mit Yoga, absolvierte jede Stufe im Ashram und übe täglich. Dieser Weg hat einen großen Einfluss auf mein Leben und meine Gesundheit genommen. Es hat mich lieben gelehrt, geduldiger werden lassen und toleranter als ich es jemals zuvor war. Ich habe meine Schlafstörungen überwunden. Meine Ängste und Sorgen haben sich reduziert und ich gehe auch durch schwere Zeiten viel entspannter. Das Leben ist für mich friedvoller und geordneter geworden. Ich fühle mich sicher und gelöster. Vor einigen Monaten habe ich beschlossen, meine Erkenntnis anderen Menschen zuteil werden zu lassen und habe das Lehrer-Seminar bei Adnan Cabuk absolviert. Mein tiefer Dank gilt meinem Mentor Adnan Cabuk, der mir diesen Weg ermöglicht und mich erleuchtet hat. Die Arbeitsweise im Ashram halte ich für sehr geeignet, effektiv und richtig.
Nachdem ich Yoga mit Yogi-Vater Adnan begann, was ungefähr acht Jahre her ist, wurde ich meiner Selbst und Allem um mich herum bewusster. Meine Toleranz wuchs. Bis heute praktiziere ich Yoga unter der Anleitung meines Lehrers einmal die Woche, auf der Suche nach einer Bestimmung. Jetzt merke ich, dass es mich erfüllt, anderen Menschen zu helfen. Ich fühle mich gesünder und ich widme mir ganz allein einige Stunden pro Tag. Ich fühle mich geehrt, eine der Schüler/innen zu sein, die durch Yogi Adnan zum Lehrer ausgebildet wurden.
Yoga hat mir einen beständigen inneren Frieden beschert, Zuversicht und Mut. Das Bewusstsein, dass jede Sekunde meines Lebens dazu gemacht ist, das Leben im Vollen zu spüren und jede Sekunde dafür Wert zu schätzen ist. Es hat mich gelehrt, mit höherem Bewusstsein zu denken, zu handeln und mich zu bewegen… frei von Ängsten und Sorgen. Es hat mich gelehrt, meinen Körper mit jeder Zelle und jedem Organ wahrzunehmen und bewusst zu atmen. Für all das bin ich Yogi-Vater Adnan tief verbunden, seiner Weisung bei all meinen Yoga-Übungen. Auch ich zähle zu den Studenten, die die Ehre haben, als Lehrer Yoga vermitteln zu dürfen.
Ich begann Yoga im Alter von 35 Jahren. Das ist ca. neun Jahre her. Davor war ich ein unglücklicher Mensch, geplagt von Depressionen. All mein Ängste und Sorgen verschwanden durch Yoga. Meine Kreativität wuchs. Die Atem-Übungen erweiterten meine Lungen und ließen mich Glück erfahren. Ich wurde stärker (emotional wie auch physisch). Meine Kommunikation mit den Menschen an meinem Arbeitsplatz veränderte sich. Ich erfuhr mehr Liebe und Anerkennung durch sie. Ich erfuhr, ein kleines Lächeln kann Wunder bewirken, das Leben verändern und leichter machen. Ich lernte, meinen Ehemann und mein Umfeld so zu akzeptieren wie sie sind. Ich rege mich nicht mehr über den Stau auf dem Weg zur Arbeit auf. Ich fühle mich friedlich und glücklich.
Nachdem ich mit Yoga begann, begann ich ebenso mein hektisches Leben zu realisieren und lernte, mich zur Ruhe zu bringen. Ich lernte zu atmen und meine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Mein Bewusstsein für meine Bedürfnisse wuchs. Durch Yoga machte ich den großen Schritt, auf meine innere Stimme zu hören. Ich durfte die wunderbare Erfahrung machen, in Harmonie mit dem Universum zu sein und realisierte dabei, wie oft ich vorher die Schönheit des Lebens um mich herum nicht gesehen habe. Hier im Ashram traf ich auf Menschen, bei denen ich spüre, dass wir innerlich verbunden sind und die mir Energie geben.