İstanbul Ashram yazısına yapılan yorumlar

Nazlı Erdoğan tarafından

Nazlı Erdoğan — Tue, 20 Oct 2009 20:41:02 +0000

Yogaya başladıktan sonra stresli anlarımı daha çabuk fark edip, beynimi daha çabuk sakinleştirmeyi öğrendim. Daha kaliteli nefes almayı ve konsantrasyonumu arttırmayı öğrendim. Yaptığım diğer bedensel hareketlerde ihtiyaçlarıma dair farkındalığım arttı. Kendi içimden gelen sese kulak verme yolunda yogayla büyük adımlar attım. Kendimi evrenle bütün hissetmenin nasıl güzel ve tamamlayıcı bir duygu olduğunu ve aslında bunu günlük hayatta unuttuğumu fark ettim. Burada kendimi ait hissettiğim ve her daim var olacağı güvenini veren insanlarla tanıştım.

Aydın Balcı tarafından

Aydın Balcı — Tue, 20 Oct 2009 20:40:55 +0000

Yoga hayatımda devamlı bir içsel huzur, güven ve cesaret getirdi.
Yaşamın her anındaki farkındalık hissini, zamanın her saniyesini yaşamayı getirdi.
Yüksek bilinç ile düşünmeyi, hareket etmeyi, korku ve endişelerden etkilenmeden yaşamayı öğretti.
Doğru nefes almayı, bedenin her organ ve hücresini hissetmemi sağladı.
Bunlar için yogaya sonsuz bir minnet ile teşekkür ediyorum.

Gönül Yalçın tarafından

Gönül Yalçın — Tue, 20 Oct 2009 20:40:49 +0000

Yogaya başladıktan sonra kendimin ve çevremdeki her şeyin daha farkında olmaya başladım. Hoşgörüm arttı. Bir amaç için çabalıyorum. İnsanlara yardım etmeyi şimdi daha çok seviyorum. Kendine her gün birkaç saat vakit ayırıyorum. Daha sağlıklıyım.

Zeynep Borçbakan tarafından

Zeynep Borçbakan — Tue, 20 Oct 2009 20:40:38 +0000

Yogaya altı sene önce Adnan Bey ile kendi ashramında başladım ve halen aynı şekilde devam etmekteyim. Dersleri düzenli takip ederek ve her gün evimde yoga çalışarak yoga ile bütünleştim, böylece hayatıma ve sağlığıma çok olumlu katkıları oldu. Eskiye göre daha sevgi dolu, daha sabırlı ve hoşgörülüyüm. Çok ciddi olan uyku problemimi yendim. Korku ve endişelerim azaldı, zor anları kolayca atlatabiliyorum. Şu anda hayat benim için daha huzurlu ve keyifli, ve ben kendimi çok güvende hissediyorum. Birkaç ay önce bütün bu güzellikleri ve enerjiyi başkalarına da aktarmak istedim ve yine Hocam’ ın verdiği intensive bir kurs neticesinde öğretmenlik sertifikası alarak yoga öğretisine başladım. Bana ışığını veren ve bu yolu açan Hocam’ a şükran borçluyum.
Ashramdaki çalışmaları çok yerinde, etkili ve doğru buluyorum.

Sevgiler

Ruşen Türkoğlu tarafından

Ruşen Türkoğlu — Tue, 20 Oct 2009 20:40:28 +0000

Temmuz 2004 Siddashram’ da.
Haftada iki kez.

Sıkıntı ve yorgunluğum azaldı, endişelerim azaldı, daha bilinçli yaşamaya başladım.
Her şeyden çok memnunum. Teşekkür ederim. Yazları veya iyi havada açık havada da yoga yapmayı arzuluyorum. Umarım Alanya’ daki yerinize de gelip bir süre kalabilirim. Sizlerle tanışmaktan çok mutluyum.
Ruşen Türkoğlu

Nihan Durukan tarafından

Nihan Durukan — Tue, 20 Oct 2009 20:40:17 +0000

Hayatımın amacı haline gelen yogaya 6 ay önce başladım. Bu altı ay gibi kısa süre bile bende çok büyük değişikliklere yol açtı. İlk aylarda meditasyon yaparken gördüğüm renklere, hissettiğim mutluluğa takılmıştım. Ama daha sonra vücudumun esnemeye başlaması, hayata ve bedenime daha hissederek yaklaşmam mutluluğuma mutluluk kattı. Yogadan öğrendiğim en önemli şey sabır oldu. Sabır tüm yeni başlayanlara zor geliyor, biliyorum. Ben de her şey birden olacak zannediyordum. Ancak sabrettikçe, bir şey istemedikçe ödüllendirildiğimi farkettim. Şu anda hayatımın amacı yoga, her dakikamı onunla geçiriyorum. Büyük bir aşka yelken açtım. Ve huzurla, sükunetle mutluluğuma doğru gidiyorum. Farkındalığın hayatımda neleri değiştirdiğini anlatmam mümkün değil. Şunu söyleyebilirim ki; “yoga anlatılmaz, yaşanır.”

Gülüm Baltacıgil tarafından

Gülüm Baltacıgil — Tue, 20 Oct 2009 20:40:09 +0000

Yogaya yaklaşık 3 ay önce başladım, haftada ortalama 2 kez yoga yapabiliyorum. Başlamadan önce panik ataklardan muzdariptim. Buraya gelme sebebim hem zihinsel ve ruhsal sükunete erebilmek, hem de bu şekilde panik ataklarıma bir son verebilmekti.İlk dersten itibaren yoganın faydalarını hissedilir biçimde gördüm. En azından yoga yaptığım günlerde son derece hoş görülü, sakin ve huzurlu olduğumu biliyorum. Demek ki her gün yoga yapabilsem hayatım çok daha doğru ve keyifli bir yola girecek… Adnan Bey ve Lourdes Hanım’ın katkıları çok büyük! Güler yüzünüz, sakinliğiniz ve hoşgörünüz beni ve diğer öğrencilerinizi çok doğru yönlendiriyor. Her şey için çok teşekkür ederim.

Özalp Erken tarafından

Özalp Erken — Tue, 20 Oct 2009 20:37:48 +0000

Ben yogaya fazla inanmayan, ticari bir meta olarak gören biriydim. Şahsen kalp rahatsızlığı olar, 35 yaşında bir kalp krizi (myokard infaktüs) geçiren fakat yiyecek ve kiloya dikkat etmeyen biriydim.Bundan 15 yıl önce de by pass geçirdim ve 5 damarım değişti.Ancak yine tenis dışında fazla spor yapmadım ve damarlarım yine tıkandı. Kolestrol yüksek (250 nin üzerinde) ve tansiyon yükseldi. 2003 yılı başlarında göğsümde yine ağrılar başladı ve yapılan tetkiklerde aort kapağında tıkanma tespit edildi. 2003 yılı ortalarında Dr. Mehmet Öz’ün bir kitabını okudum ve orada yogadan bahsettiğini gördüm ve buna ben de başlamaya karar verdim. Bir şans eseri olarak da Adnan Hoca’yı buldum. Yogaya başladım, hala devam ediyorum. Bu arada Dr. Mehmet Öz tarafından 2 li by-pass ve aort kapağı değişikliği ameliyatı geçirdim. Şu anda da spor, yoga, daha sağlıklı yemek gibi hususları yerine getiriyorum ve bunları yapmaktan da çok mutluyum.