Derslerin giriş kısmında sohbet, daha sonra pratik ve kısa bir meditasyonla bitireceğimiz başlangıç seviyesine uygun çalışmalarımızda her günün teması olarak yaşam enerjisini arttırma, yaratıcılık, motivasyon, sevgi, kendine güven, özgürleşme, irade, odaklanma, cesaret gibi konular dönüşümlü olarak yer olacaktır.
Ayrıca bu çalışmalar sırasında enerji merkezleri, zor pozlara hazırlanma, evde yoga yapmak için ip uçları, her kişiye özel yoga egzersizleri verilecektir
Yoganın 8 basamağından biri olan asanlar (çoğunlukla çok fazla öne çıkıp diğer yedi basamağın gölgede kaldığı) dışında yedi basamağın ışığında dersler tasarlanmıştır.
Bugün pek çok insanın yapmak istediği baş duruşu gibi ters duruş sınıfına giren duruşlara nasıl kendimizi hazırlayabiliriz bu yolculuğa bakacağız.. Ayrıca herkesin beden yapısı ve olaylara yaklaşımı farklı olduğu için bu pozlarda nelere dikkat etmeliyiz bunu araştıracağız.
Başlangıç düzeyinde olanlardan yoga eğitmenlerine kadar herkes katılabilinir ancak katılım şartları için yer sınırlı olduğu için rezervasyon, ücretlendirme, ve diğer sorularınız için bizimle irtibat kurunuz.
Derslere katılmadan önce ağır bir şeyler yememek dersten sonrada hemen su içilmemesi önerilir. Sağlık sorunları olanlar kayıt sırasında belirtmeleri gerekmektedir.
Bu çalışmadan elde edilen gelir Yoga Vakfına Bağış olarak alınacaktır.